You and Me 百公里

我和你，心連心 ，同走百公里；

為夢想，展豪情，行走在三城；

我們出發(fā)，這個季節(jié)讓我們感動，

一千個一萬個的生長，就在這一刻明朗，

這是我們的色彩。

孕育持久的力量，

夸父追日的執(zhí)著，

一往無前的沖鋒。

我們的胸懷，海納百川；

我們的氣質(zhì)，儀態(tài)萬方；

我們邁步在綿延的大堤上，請湘江檢閱。

這是孕育故事的季節(jié)，

這是感動心靈的時刻，

東西南北，閃動迷人的光澤；

陽光和星光，注視著我們；

失敗和成功，鍛煉了我們；

我們正站在一個起跑線上，

氣定神閑地超越自己。

You and Me，

百公里，

大步向前去。

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湖南百公里介紹：（點擊進入）

湖南百公里線路：（點擊進入）

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長沙市第十一屆全民健身節(jié)
2023湖南（秋季）百公里

一、組織機構

? 主辦單位：共青團湖南省委?湖南省體育局?湖南日報社

? 支持單位：長沙市體育局

? 承辦單位：華聲在線股份有限公司 湖南日報文旅集團

? 運營執(zhí)行：湖南華聲文化體育有限公司

二、活動主題

長株潭一起走

三、活動規(guī)模：

10000人

全百挑戰(zhàn)組：7000人

半百體驗組：3000人? ??

四、活動日期

活動時間：11月11—12日

報名時間：10月16日10：00—10月22日23：59

活動物資領取時間：11月4—6日（報名時所選線下招募服務點領取，選擇快遞郵寄的保持電話暢通）

五、報名要求

? 1.不分地域，不分國籍，均可報名

? 2.參加人員年齡限制16—65周歲

? 3.百公里是一項高負荷大強度長距離的徒步活動，要求參與者身體健康，有以下情況者不宜參加活動：

　　 ①先天性心臟病和風濕性心臟病患者

　　 ②高血壓和腦血管疾病患者

　　 ③心肌炎和其他心臟病患者

　　 ④冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者

　　 ⑤血糖過高或過低的糖尿病患者

　　 ⑥其他不適合運動的疾病患者

　　?

六、參加流程

? 1. 10月16—22日? 通過官網(wǎng)報名貼根據(jù)提示完成報名（一個訂單報1人）

? 2. 10月22日（含） 因故無法參加，退出退款截止（10月22日之后因故無法參加，請自行退賽，報名費不予退還）

? 3. 10月30日? ? ?參賽號公布，官網(wǎng)開放參賽號查詢，領取物資時報參賽號核對身份信息

? 4. 11月4-6日? ? 到報名時所選擇的線下招募服務點領取毅行物資（提前加入所選物資領取點交流群，及時接收相關通知），選擇快遞郵寄的保持電話暢通

? 5. 11月11-12日? ?按時到達活動起點簽到，參加活動（參加活動前請認真閱讀“活動手冊”）

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七、活動費用

半百體驗組 120元/人

全百挑戰(zhàn)組 150元/人

特別提醒：報名以成功支付為準，成功報名后，不接受任何形式的名額轉(zhuǎn)讓，私自轉(zhuǎn)讓，后果自負，并承擔由此帶來的一切法律責任，望周知！??！

百公里毅行是一項高負荷大強度長距離的徒步活動，請每一位參加者報名前都認真了解活動的強度與潛在危險性，禁止臨時找人替代！

活動待遇

　　1．按規(guī)定到達終點，可獲頒湖南百公里毅行證書以及百公里紀念獎牌

　　2．發(fā)放活動物資：百公里活動T恤、頭巾、毅行帽、活動手冊、簽到卡、信紙信封（寫給五年后的自己）

　　3. 提供信紙信封，免費為毅行隊員 “寫一封信給五年后的自己”活動提供保管與郵寄服務

　　4. 沿途飲用水補給（需自帶水具，不限量，但不能浪費、洗水果等）

　　5．免費領取能量型飲料每天一瓶（活動中領?。?/p>

　　6．免費發(fā)放活動路餐每天一份（活動中領取）??

　　7．活動全程提供緊急醫(yī)療服務，同時為活動全體人員提供人身意外保險

　　8．活動全程提供安保引導服務，提供收容服務

自理項目

　　1．活動期間發(fā)生的食宿費用；

　　2．活動集結及活動結束疏散發(fā)生的交通費用；

　　3．中途下撤發(fā)生的交通費用；

　　4．活動期間發(fā)生的其他費用。

八、報名方式

　　本次活動將采用網(wǎng)絡報名的方式，10月16日10：00全面開啟

1.網(wǎng)絡報名通道：http://www.0073d.cn/

2.報名時候所需填寫信息：

【真實姓名】

【身份證號】

【聯(lián)系電話】

【性別】

【年齡】

【緊急聯(lián)系人】

【緊急聯(lián)系人電話】

【快遞地址】或【物資領取點】

【活動T恤尺碼（M小碼/L均碼/XL加大碼/XXXL特大碼）】

九、毅行物資

發(fā)放時間：11月4—6日

發(fā)放物資：百公里活動T恤、頭巾、毅行帽、簽到卡、活動手冊、信紙信封（寫給五年后的自己）

1.線下招募服務點自提（免費）

?報名時，選擇各區(qū)域報名貼，在不同區(qū)域設立了80多個線下服務點可供毅行者選擇；

?參賽物資領取憑證:

①報名者請帶好身份憑證（身份證、學生證、駕駛證、護照等）前往物資領取點核實報名身份后領取毅行物資；

②幫他人代領，需要出示被代領人的身份憑證復印件，核實報名身份無誤后，領取毅行物資。

2.快遞郵寄服務（10元/人）

? 報名時，選擇主報名貼，報名費已包含郵寄費，主報名貼報名的所有參與者將通過快遞郵寄毅行物資，請在報名時候務必將地址填寫正確

? 11月4日左右組委會將分批陸續(xù)發(fā)出，請保持電話暢通，因信息填寫錯誤無法收到參賽物資的，組委會不再安排補發(fā)、補領。

Ps：由于參賽物資里的簽到卡和報名人是一一對應的，組委會會根據(jù)報名者領取點信息，將參賽物資及領取名單分發(fā)至各領取點及快遞公司，所以報名后必須在所選擇的領取點才能領到自己的參賽物資，無法臨時更換領取點，望周知！

十、關于名額轉(zhuǎn)讓、延期的說明

1.報名以支付成功為準，成功報名后，不接受任何形式的名額轉(zhuǎn)讓，私自轉(zhuǎn)讓，由此造成的一切后果自負，并承擔由此帶來的一切法律責任
由于百公里毅行是一項長距離、高強度、有風險的活動，請每一位參加者報名前都認真了解活動的強度與潛在危險性，禁止臨時找人替代

? 2.成功報名后，活動當次結算，因故無法參加當次活動，不提供跨季、跨年的延期、改簽服務

十一、關于報名后退出、退費的說明

?1. 10月22日前（含） 可自主申請無理由全額退還報名費，申請流程：【百公里官網(wǎng)-個人中心-活動訂單-（點擊訂單號進入）訂單詳情-申請退款】，工作人員將在2個工作日內(nèi)處理，全額退款，報名費原路退回付款賬戶。

?2.?10月22日之后，不再接受任何因個人原因無法參加活動的退款申請（包括但不限于臨時出差、加班、探親、身體不適、考試、補課、運動會、他人勸止等原因）請自行棄賽

??*成功報名，即為接受以上退出退費條款，截止日期之后請免開尊口，恕不接待，介意請勿報名，以免產(chǎn)生不必要的麻煩，望周知?。?！

?3.如因組織方或者其他不可抗拒原因（如政治因素、自然災害、重大疫情等）活動取消，組委會根據(jù)活動進展情況，退還已產(chǎn)生的費用外剩余費用

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十二、活動規(guī)則

1.簽到卡是您在活動中官方認可的身份憑證，必須保管好，無簽到卡工作人員有權拒絕提供所有服務，禁止其進入活動場地及沿補給點；

2.必須采用徒步的方式，不得借助于任何外力的幫助，不得使用任何交通工具（自行車、公交車、的士等），一經(jīng)發(fā)現(xiàn)工作人員有權收簽到卡，不予頒發(fā)毅行證書；

3.毅行者必須行走、停留在指定線路上，在指定線路之外發(fā)生的任何意外，組織方不承擔相關責任；

4. 參賽人員必須一人一卡，參賽人信息與報名信息不一致，賽后取消成績，不予發(fā)放毅行證書；

5.全程共設九個簽到點（半百三個），必須在指定時間內(nèi)（過關門時間，打卡無效），按打卡點的順序逐一通過，不得跳打、漏打、代打；

6.必須遵守活動規(guī)則，如有違反工作人員有權收簽到卡勸退，取消成績，不予發(fā)放毅行證書；

7.必須遵守環(huán)保承諾，不得隨意亂扔垃圾，不得踩踏草地，不得破壞公共財物，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)工作人員有權收簽到卡勸退，取消成績。

8.百公里公約

請共同承諾：發(fā)揚“安全、環(huán)保、自助、互助”的百公里精神，遵守《百公里公約》，做文明的徒步者。

①垃圾不落地，走過不留痕

②不高聲喧嘩，不噪音擾民

③遵守交通規(guī)則，不闖紅燈

④不翻越隔離欄，不走機動車道

⑤不踩踏綠化帶，不破壞植被

⑥注意防火，不在公共場所吸煙

⑦量力而行，預防運動損傷

⑧遵守活動規(guī)則，未經(jīng)確認者請勿參加

百公里公約，我們可以做得到！

十三、醫(yī)療救護

1.組委會在線路沿途各補水點、打卡點設立固定醫(yī)療點，參賽隊員遇有身體不適等情況，可憑簽到卡就近進行簡單治療，情況嚴重者將勸退或者直接送往就近醫(yī)院

2.組委會在線路沿途有機動巡線車輛（有組委會車貼），每1-2公里以及重要路口安排志愿者，協(xié)助醫(yī)療救護、維護活動秩序、指引隊員前行，參賽隊員有問題可以向他們請求幫助。

十四、收容下撤

1.組委會在線路沿途有機動巡線車輛（有組委會車貼），參賽隊員可憑簽到卡搭車至就近下撤點，工作人員收回簽到卡

2.其他交通方便處，隊員放棄活動，可自行下撤退出

十五、露營與終點返程（擺渡車）

自行安排，或者80多個線下招募點均可提供擺渡車、帳篷租賃等增值服務，可在報名時或者領取物資的時候根據(jù)自己的需求辦理

十六、保險

活動組委會將為所有參賽隊員和工作人員投保人身意外險，保單以報名信息為準，任何錯誤報名信息將導致無法投保，責任自負，如活動中發(fā)生意外傷害需要報險，請及時聯(lián)系活動現(xiàn)場工作人員、志愿者或者聯(lián)系活動客服第一時間報案，活動后報案需在結束后7個工作日內(nèi)報備，逾期不再受理。

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十七、寫一封信給五年后的自己

1.活動主題：致五年后的自己

2.活動要求：邀請參與活動的隊員寫好信后封好信封，正楷字寫好收信人【地址】【姓名】【聯(lián)系電話】（建議填寫父母所在地址），確保5年后該地址能收到信件，將信件帶到開幕式現(xiàn)場投遞至百公里郵筒。

3.說明：信件收集后將寄存到湖南日報報業(yè)集團資料室，2026年的11月前進行投遞，投遞地址為長沙岳麓區(qū)坪塘郵政所（湖南百公里出發(fā)點），長沙市公證處將對此次寄信活動進行公證。

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十八、特別提醒

1．建議以四人一組組隊參加，路上互相有個照應

2．各打卡點及補給點將嚴格執(zhí)行工作時間，工作時間以外不提供任何服務工作

3．簽到卡非常重要，是您在活動中享受各項服務的身份憑證（含領證書），請妥善保管，遺失無法補辦

4．報名以成功支付為準，一旦報名成功，名額不能轉(zhuǎn)讓，規(guī)定日期之前可申請退款退出，之后請自行棄賽

5．報名人員領取毅行物資后請認真閱讀活動手冊，妥善保管活動物資

十九、組委會聯(lián)系方式

官方網(wǎng)站：http://www.0073d.cn/

微信客服：湖南百公里（HN100KM）

微信公眾號：幺零零（hshuwai）

組委會辦公地址：湖南省長沙市開福區(qū)芙蓉中路一段442號新湖南大廈47樓

辦公時間：9：00—12：00，15：00—17：30（周末及法定節(jié)假日不對外辦公）

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