隨著2023湖南（秋季）百公里出征的日子越來越近，組委會(huì)收到了不少毅行者的提問，比如要帶什么裝備？路上有什么補(bǔ)給？受傷了怎么辦？活動(dòng)要注意什么？
為了讓大家更好地做好參賽準(zhǔn)備，組委會(huì)在活動(dòng)前會(huì)推出《毅行攻略》，內(nèi)容涵蓋活動(dòng)的方方面面，毅行者們可詳細(xì)閱讀。
毅行雖然簡單，但在裝備的選擇上還是大有學(xué)問的，正所謂，工欲善其事，必先利其器，接下來組委會(huì)將為大家科普一下如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)裝備。
毅行的鞋子怎么選？千里之行，始于足下。一雙好鞋決定你能有多遠(yuǎn)，尤其是像湖南百公里這類長距離徒步活動(dòng)，選好鞋子很關(guān)鍵哦！1.選擇徒步鞋或運(yùn)動(dòng)鞋；2.穿舊鞋，不穿新鞋；3.多備一雙大碼鞋，最好輪換使用兩雙不同質(zhì)地、不同鞋墊的徒步鞋或運(yùn)動(dòng)鞋；4.系緊鞋帶，墊上軟鞋墊，減少腳底水泡的產(chǎn)生。
穿什么襪子最合適？1.盡量選速干徒步襪或柔軟的棉襪；2.穿可包裹腳踝的長筒襪或中筒襪。
出行的衣服怎么選？1.關(guān)注天氣情況，有條件的可以備上一件沖鋒衣；2.盡量穿速干材質(zhì)衣物，帶好備用衣服。
要背包嗎？應(yīng)該帶些什么？1.全百隊(duì)員行李可托運(yùn)，路上大家只要準(zhǔn)備一個(gè)輕便的雙肩包，帶上自己的隨身物品和重要參賽憑證就好。2.背包要選輕便的，隨身攜帶的背包一定要遵循輕量化原則；3.必備物品除了要帶上湖南百公里毅行服、戴好毅行帽、以及簽到卡等毅行物資外，還可以帶上水杯、手機(jī)、身份證、充電寶、耳機(jī)、備用衣物、鞋襪、雨具、防曬裝備等；4. 可選擇性攜帶可快速補(bǔ)充能量的小口糧、登山杖和護(hù)膝，有條件的還可以自己備上一些簡單藥品，如創(chuàng)可貼、活絡(luò)油、醫(yī)用凡士林（潤滑用，避免四肢運(yùn)動(dòng)擦傷）、布洛芬、感冒藥等，以備不時(shí)之需哦！人保財(cái)險(xiǎn)湖南分公司在簽到點(diǎn)配備了愛心醫(yī)療驛，為賽事全力護(hù)航，毅行者可去愛心醫(yī)療驛站享受醫(yī)療服務(wù)哦。
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