距離走娃僅有6天時間了，臨近活動，很多家長都在問“參加活動需要帶什么東西呀”“活動有哪些注意事項(xiàng)呀”，為了方便集中解答各位家長的問題，讓走娃們更好地參賽，一起來看看走娃攻略之《裝備推薦篇》吧！
參賽包
組委會參賽包包含：參賽選手T恤、參賽選手帽、參賽選手號碼布（背面有芯片）、監(jiān)護(hù)人T恤、監(jiān)護(hù)人帽、監(jiān)護(hù)人號碼布（無芯片）、賽事手冊。比賽當(dāng)天，請家長和選手們穿好比賽服，戴好帽子，并正確佩戴號碼布于胸前，不要有任何遮擋哦~
鞋襪的選擇
記得準(zhǔn)備一雙輕便的、透氣的、提前磨合過的舊運(yùn)動鞋，切記不要穿新鞋，避免打腳起水泡哦！盡量選擇稍微寬松的鞋子，可以比正常合腳大半碼或者一碼，避免腳部因運(yùn)動充血變大，擠壓產(chǎn)生水泡。
襪子盡可能選擇透氣吸汗的運(yùn)動襪，這樣可以保持足面干爽，避免長時間走路摩擦出血。家長也可以適當(dāng)多帶幾雙襪子，汗?jié)駮r及時給孩子更換哦。
注意保暖
請多多留意天氣情況，選擇適合運(yùn)動的服裝，最里面建議穿一件輕薄、透氣、有彈性的速干衣，穿上保暖服，再最外面套上走娃參賽服并戴好號碼布。現(xiàn)在是冬天，早中晚溫差較大，早上出發(fā)時溫度較低，記得一定要帶上外套，待身體走熱時再適當(dāng)減少衣服，運(yùn)動完后再及時穿上，以防感冒。
帶個背包
家長可以隨身背個輕便的小包，攜帶一條汗巾或毛巾，帶上備用的衣服、鞋子、襪子等，以便衣服汗?jié)窕蛄軡窈竽芗皶r更換，避免受涼感冒?；顒勇烦梯^長，背包里也可以帶上部分食物，路上及時給孩子補(bǔ)充能量，鼓勵孩子堅(jiān)持下去哦。
防護(hù)用品
請務(wù)必帶好手機(jī)，提前準(zhǔn)備好健康碼、行程碼及疫苗接種記錄。帶上幾個醫(yī)用口罩，交談及聚集時請全程戴好口罩，做好自我防護(hù)工作。備一點(diǎn)創(chuàng)口貼、凡士林、冷卻噴霧等，以備不時之需，有條件的還可以帶上護(hù)膝，保護(hù)膝關(guān)節(jié)哦！
