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心理學(xué)認為，一個人的動作、或想法，如果重復(fù)21天就會變成一個習慣性的動作或想法。這被稱為“21天效應(yīng)”。

我們這一生，說長不長，說短不短，會有很多個21天。你會形成非常多的習慣。

? ? 生活習慣決定你幾點起床，刷牙幾分鐘；飲食習慣決定你吃不吃香菜，喜歡吃米還是面；情感習慣，決定你會怎樣去和別人相處，是小心翼翼保持距離，害怕受傷的被動型，還是熱情勇敢，不管不顧就付出的主動型。

? ? 今天，湖南百公里組委會和康師傅去到了中南林業(yè)科技大學(xué)涉外學(xué)院，軍事拓展訓(xùn)練營的龔先康告訴我們：“有些習慣是天生的，刻在骨子里，就像魚不能在陸地行走，你不能一個人生活。有些習慣是后天的，比如喜歡吃甜食，擅長理科或文科，不喜歡社交，覺得獨處更舒服?！?/span>

? ? 一個人習慣的養(yǎng)成，需要很多條件。最重要的是時間。你愿意在什么事情上花時間，就說明你已經(jīng)把什么當成了習慣。

毅力21天

? ? 在2019湖南（春季）百公里正式開拔前的21天，湖南百公里組委會聯(lián)合康師傅適時推出”毅力21天“挑戰(zhàn)活動，通過QQ運動每日競賽計步，向全網(wǎng)發(fā)起每天1萬步目標，連續(xù)21天不間斷的挑戰(zhàn)打卡。

? ? 想征服湖南百公里，必須有一定的體能貯備，但許多報名者目前還達不到徒步百公里所需的體能標準。“毅力21天”挑戰(zhàn)活動不僅僅是想讓毅行者們熱身鍛煉，提前貯備體能，更是借助湖南百公里的影響力，讓更多的人參與進來養(yǎng)成健康的生活習慣，大力推進湖南省全民健身計劃。

毅力21天！

504個小時，30240分鐘，1814400秒

每一秒的堅持?，是一生的突破

今天是“毅力21天挑戰(zhàn)”的最后一天

此時此刻的你

是否已經(jīng)找到一群志同道合的朋友？

是否在這21天的時間里堅持下來了？

我們不奢望

21天能幫你養(yǎng)成一個習慣

我們只希望

有湖南百公里陪伴的21天

你能把沿路感想活成答案

把獨自孤單變成勇敢

毅力21天挑戰(zhàn)已經(jīng)結(jié)束
但抽獎活動還剛剛開始

活動福利
1、打卡至第7天、第14天、第21天：可參與微信抽獎活動。毅力21天總步數(shù)排行前3名，還將獲得康師傅大禮包一份。
2、參與毅力21天活動：可參與2019湖南（春季）百公里線路上三大點幸運轉(zhuǎn)盤抽獎活動。
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?活動第21天抽獎活動??
獎品：
瓷碗1個+收納箱1個+康師傅最新新品番茄鮮蔬面或蘑菇鮮蔬面1箱/12桶

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抽獎規(guī)則：

? ? 關(guān)注湖南百公里唯一官方公眾號：幺零零，并參加“毅力21天”活動。為保證抽獎的絕對公平，第三輪抽獎組委會將依據(jù)參與用戶達標天數(shù)所代表的排名序號，在累計完成21天的參與者中進行隨機抽取。開獎時間4月18日23：59，獲獎序號將在評論區(qū)公布，敬請關(guān)注。

? ? 總有些“習慣”，會讓你與眾不同，讓你意識到，自己需要堅持些什么，來證明你是在真真切切的生活著，而不僅僅是被時間推著走，慌張無措、踉踉蹌蹌。

? ? 所以我們堅持跑步、堅持自己的的興趣愛好、堅持閱讀、堅持欣賞美好的事物。

? ? 另一些人，堅持真理、堅持正義、堅持人類靈魂里不可磨滅的真善美。但更多的人，是用一生的長度，去堅持愛。

? ? 湖南百公里和康師傅祝你在這21天里，享受學(xué)習、生活和人生的樂趣。距離2019湖南（春季）百公里只有兩天了，希望你們能通過徒步百公里，遇見一個不一樣的自己，精彩的青春將由你們創(chuàng)造。

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