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越走越強大

距2025湖南(春季)百公里活動開啟還有

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裝備搭配,走路不累(文末有福利) [復制鏈接]

華聲戶外 | 2018-04-20 22:13 10125 0

百公里是一項考驗耐力、毅力和體力的活動

途中可能會發(fā)生各種意料不到的情況

對于毅行者來說了解相關知識是一件必不可少的事情


今天小編要給大家分享長距離徒步——

百公里途中要用到的裝備

大家不要錯過呦!


1
鞋襪真的很重要

在湖南百公里途中,建議穿低幫徒步鞋或輕便運動跑鞋(網(wǎng)面透氣的為佳),鞋底較厚、鞋面較軟、半新不舊,穿一雙帶一雙,雨天可多帶幾雙。?另備吸汗快干厚襪數(shù)雙,可套穿兩雙,須視腳部排汗及起泡情況勤換襪子。

2
喜歡你說話語速,陪你逛街買衣服


排汗透氣、軟且薄的快干長衣長褲,并方便攜帶身份證、錢、手機等物件即可,(可多一套備換),可備一件快干T恤。

3
你的背包,背到今天還沒爛

這個相信大家都懂,包里裝上吃的喝的還有救急藥物以及備換衣物,畢竟這場征途可不近啊。

4
人家要拿登山杖捶你胸口


行走時使用登山杖可以在運動中給人們帶來很多的好處,如:1、降低對膝關節(jié)22%的壓力,充分保護膝部;2、提高步行的穩(wěn)定性,保持身體平衡,避免運動傷害;3、提高身體的動作幅度和頻率,提升步行速度;4、均勻鍛煉全身肌肉,保護腰部和脊椎;5、降低30%的體能消耗;6、可以當遮雨或遮陽棚的支架;7、遇到野生動物可以用于自我防衛(wèi)等等。

5
低頭族們請注意

一路上走也沒時間玩手機,可畢竟有兩天時間,患有手機低電量恐慌癥的朋友們可帶一個充電寶。

6
說一句老掉牙的情話,我是你的創(chuàng)可貼

雖然百公里路途上有專門的醫(yī)療急救點,但每個點之間還是有距離的。為了讓大家更好的走完全程,可自帶創(chuàng)可貼、膏藥、活絡油、運動專用的腳掌貼、腳跟貼、關節(jié)貼、凡士林等醫(yī)療急救用品。

7

2018(春季)百公里聯(lián)合順豐

送你5元無門檻寄件禮包





一條河 ?兩萬人 ?三座城

湖南百公里,發(fā)現(xiàn)另一個自己

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